Tu masz mój opis z testu z działu doping 1.USP Labs Jack3d 2.Rozpuszczalność - 5/5 Idealnie dwa ruchy w szejkerze 3.Smak - 4/5 Nie jestem wybredny i całkiem ok 4.Pompa - 3/5 Byłem na czczo bez węgli 5.Pobudzenie - 4/5 6.Ogólna odczucia Pomimo ze byłem naczczo dość długo się wkręcalo , wypiłem 20 minut przed treningiem a dopiero po 20 [...]
Trenuje około 8 miesięcy ;) Moje gg;10064909 Opisałbym dzisiaj swój trening,ale klawiatura mi sie popsuła i pisze na ekranowej,a to trwa zbyt długo. Ty rzucasz za wysoko,ja za nisko.Czy nasze rzuty będą dalekie decyduja warunki pogody (wiatr).Ja nauczylem sie dobrze rzucac pod wiatr. Dobra,mykam,obowiazkii wzywaja. Jutro napisze,miłego wieczoru.
długo zwlekałem, bo jestem strasznie rozdarty w tym miesiącu (dobrze że Krzyżu odpadł to jeden ból głowy mniej), bo Blogi są wszystkie na wysokim poziomie, ale pewnie weekend bez dostępu do internetu będzie więc trzeba dziś zdecydować i po długiej walce z myślami, w rundzie finałowej były Blogi 4 6 i 7, lecz mój głos leci do: 6-missinvicible
[...] Adamek zawalczy z Johnsonem albo z Thompsonem ( po przegranej z Władem ) Taka walka moglaby sie odbyc w grudniu. Tony po porazce z Władem, ale dla Tomka do grudnia to zbyt dlugo przerwa (on ma coraz mniej czasu), dlatego uwazam, ze w sumie na wrzesnia to juz Johnson by byl lepszy mimo tego, że go Albert zbił... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu [...]
dzieki mawashi , bedę o tym pamietał mała poprawka z tych co napisałeś to miałem tylko te : TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil i to nie są wszystkie , bo to jest 3 IP jakie mam bedąc na tym forum , długo by mówić ale było ich wiele wiecej juz sie biore do roboty narqua
zaczeło sie od kickboxingu, pozniej kolega zaczał chodzic na siłownie powiedziałem zebym z nim poszedł długo sie zastanawiałem czy isz czy nie , myslałem ze to wstyd wejde taki mały chudy ( teraz tez jestem chudy) , podniose na maxa 50kg i smiech bedzie :D:D ale sie myliłem , ludziz na siłce u mnie sa naprawde spoko nie załuje ani jednego [...]
NICK: Anulaa89 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:zaczynam po kilkumiesiecznej przerwie, trenuje tylko i wyłącznie w domu. W zeszłym roku biegalam + ćwiczył w domu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD NA [...]
Co nie zmienia faktu, że najpierw wypada poznac daną technikę, a później ją stosować, bo na odwrót i tak się nie da :D Przecież nie mówię, żeby kazać walczyć komuś po paru treningach Techniki, niezależnie czy to boks, bjj czy aikido-uczysz się "skokowo". Najpierw, gdy jesteś zupełnie zielony-szybko łapiesz podstawowe wytyczne. Potem [...]
Hej, masy mięśniowej masz mało , tkanki tłuszczowej tez nie jest jakoś dużo więc wnet śmiało będzie można myśleć o masie jednak na ten oment warto by było jeszcze pociągnąć troche redukcje i spróbowac dopalić więcej fatu aby zrobić lepsze fundamenty pod masę . Redukcja nie trwa bardzo długo więc spokojnie można jeszcze 3-4 tygodnie [...]
Niestety myslę że jestem jestem z tych co mają zwiększoną tendencję do tycia ponieważ do tej pory byłem na diecie redukcyjnej, i za długo to trwało jak widac moja waga jest duzo za niska, a ta druga opcja polega na zwiększonej podaży tłuszczów tak ? czyli ryby, sery etc. ? Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-23 21:35:47
TSH (s) 2,44 uU/ml 0,27 - 4,2 fT3 3,84 pmol/ l3,1 - 6,8 fT4 14,77 pmol/l 12 - 22 Po konsultacji z lekarzem tsh podobno jest ok Samo TSH nic nie mówi, powiedzmy jest ok. Ale konwersja jest fatalna FT4 27.70% FT3 20.00% Przy czym FT3 powinno oscylować w okolicy 70%, a FT4 w okolicy [...]
Odpowiedzi oczekiwałem od lekarza, w następnym tyg jeszcze pójdę do pediatry, bo akurat do mojego miasta przyjedzie w następnym tyg. Zrobię sobie z 2 tyg przerwy od siłowni i zobaczę co będzie się działo, mógłbyś podać jakieś ćwiczenia na rolowanie, jaki plan co robic po kolei i jak długo? Myślisz ze smarowanie się maściami typu bengay może coś [...]
6:30 Mleko 3,2% 300 mil Płatki musli(tradycyjne,kukurydziane,rodzinki itp..) 100g 2 jaja 10 mil oliwy WYWAL TO MUSLI DAJ PŁATKI OWSIANE (pierwsza)10:30(druga)11:20 2 bułki ( szynka z indyka,ser,pomidor,20g twaroga(chudy)) CO TO ZA BUŁKI ? BRAK TŁUSZCZY,A TA SZYNKA TO NIEZBYT DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA 14:30 100g cyca z kury/ lub jakieś inne mięsko 150g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie tak długo nie leć ogólnie mozesz teraz pocisnąć ze 2msc na if, pozniej zrobić 1msc przerwy na bilansie zerowym zeby organizm odpoczął, a następnie znow ostatnie 2msc redukcji juz do osiągniecia zamierzonego celu napisałeś ze waga staneła pomimo zmniejszenia kcal, w takim przypadku lepiej dorzucic aeroby niz obcinac dalej kcal a ze sila idzie [...]
[...] dziwne jest to ze to jest juz moja druga kretka a ta pierwsza zadzialala od razu, przyrosty byly bbbb.zadowalajace, 3 cm w łapie, ponad 20 kgg na klate wiecej:)...i wcale dlugo na efekty nie musialem czekac, no ale wydaje mis ie ze bylo takd latego ze zaczolem brac krete po 2 miesiacach treningu:) no dobra, ejszcze raz dzieki:) Cwicze od [...]
cos dlugo sie odpala. Nasmarowalem ok 16.30 i dopiero widze ze cos jakbym opalony byl ale lekko... nie wiem zcy moge wyjsc gdzies bo jeszcze sie odpali wiecej i jakies plamy wyjda Takze sie cykam czy wyjsc na impreze czy jednak nie...
"Tak bo te plany FBW sa dobre, ale nie przy dluzszym urzytkowaniu..." Wiem ale jak pisałem "Planowany czas treningu to 6 tygodni." więc to chyba nie za długo? Planuje tylko 6 tygodni aby przetestować FBW , wiele osób go chwali jednak ja mam mieszane uczucia.Wiec przy 6 tygodniowym cyklu mogę ćwiczyć tyle ćwiczeń na jednej [...]
Siła wyrzutu - oszczep!
